veckans träning är påbörjad

Inledde veckan med ett pass dans fusion.
Kroppen lydde inte alls, den var stel och trots att instruktören skrek " tunga fötter", " snabba fötter" "flyg" så var min kropp förstenad.
Men jag tror att det är ok att genomföra en sämre träning än att inte träna alls, så jag stretar på och tänker att någongång måste det ju vända.
Jag kan inte låta bli att bli lite rädd när kroppen gör så här, det var ju andra dagen på raken...vet inte riktigt vad jag kan skylla på?
På jobbet var jag ute och gick, en sträcka på ca 800 meter, jag trodde allvarligt att jag inte skulle klara det.
Det var så tungt och motigt och det gick riktigt sakta.
Inte heller vet jag hur ska ta mig ur det...
Jag har planerat in träning imorgon också och så får det bli, jag hoppas att kroppen är piggare då!
Att jag har fått hål i strumpan tänker jag INTE ta som ett tecken för att ge upp, jag tänker köra tills jag rasar och då hoppas jag att någon vill bära in mig på träningen ;)

Googlebild

Jag hinner inte reflektera...

...jag bara gör.
Resultatet är jag inte minns om jag varit och tränat eller om det bara står så i almanackan.
Jag minns iallafall att förra dans fusion passet var inställt, mitt gamla jag hade tänkt " vad skönt, då passar jag på att vila" men mitt nya jag tänkte "bra, då testar jag ett nytt pass"
Så sagt och gjort, jag gick på ett medelpass.
Och jag klarade av det...
Jag som har gått på medelpass sen artonhundratalet fick för mig att jag inte skulle klara det...konstiga tankar jag brottas med.
Ibland undrar jag vem som tänker mina tankar för det känns helt "inte mina tankar" ibland...
Jag bygger hinder som inte ens finns och tror på mina egna dåliga tankar.
Skärpning.
Några dagar senare var jag tillbaka i gymet, det gick ganska bra.
Jag behöver fortfarande någon som skriker på mig men jag kände att jag hade mer ork och uthållighet än när jag tränar för ofta.
Alltså ÄR återhämtningen viktig för mig!
Veckans tredje pass blev i skogen.
Jag orkade ingenting, min kropp startade inte, näsan och ögonen rann, det var sjukt mycket folk där och trångt i spåret.
Helst av allt ville jag sätta mig bredvid det äldre paret som satt mitt inne i skogen i solnedgången med sin kaffetermos.
Men jag stretade på, sprang i alla uppförsbackarna och gick på den plana marken.
Idag drar det lite på baksidan lår upp mot rumpan :)
Googlebild

Buzzador

Nu har jag testat!
Jag sprutade på och torkade av...inget resultat...sprutade på mer och väntade...gnuggade med tandborste...sprutade på mer...väntade...sprutade på mer...gnuggade...sprutade på mer...gnuggade...sprutade på mer...väntade...torkade av...gav upp...

Resultatet blev ok, men jag måste säga att det inte alls bara är att följa råden på flaskan.
Det krävs nästan alltid lite mer, i detta fallet lite mer skrubbande och lite mer väntande.
Mitt hem byggdes 2011 så det är ju verkligen ingen gammal smuts utan bara kalkavlagringar...
Känsliga personer bör välja bort att skrolla ner och titta på före och efter bilder :)



Före bild på vasken:

Efter bild: 

Buzzador

Jag är buzzador, det betyder att jag ibland får testa olika produkter mot att jag gör reklam för dem.
Denna gången ska jag buzza Mr Muscle Power spray.

Livet efter gymgenomgången

Några dagar efter genomgången var jag tillbaka i gymet för att stå på egna ben.
Det kändes bra, jag var mycket mer säker på inställningar och maskiner men oj vad jag behöver någon som står och puschar mig emellanåt...
Det var inte heller helt enkelt att förstå de spretigt nedklottrade anteckningar jag gjort om de olika övningarna.
Jo då jag gjorde fel, och vissa saker förstod jag inte ens ( ni kan ju själv tänka när man skriver första anteckningen så är man inte så darrig men efter en hel genomgång darrar man och skakar lätt i hela kroppen)
men efteråt kom jag på att jaha det var SÅÅÅ jag skulle ha gjort.
Så då får jag väl göra rätt nästa gång i stället.
Jaja jag gör det ju för mig så strunt samma om folk garvar åt mig, jag har ialla fall vunnit över alla som valt att inte vara där!
Idag blir det vilodag men imorgon får det bli ett gympapass, allt för variationen!

Maskinvisning

Eftersom jag känt mig osäker på maskinerna i gymet så bokade jag en pt för en genomgång.
Genomgång blev det.
Jag har övervunnit rädslor, lagt på fler vikter än vad jag trodde var möjligt, jag har inte gett upp eller halvvilat.
Det var väl investerad tid, jag skakade som ett asplöv när jag gick därifrån, armarna kunde jag höja först flera timmar senare, men framför allt hade jag ingen huvudvärk och det kändes så jäkla bra.
Från och med nu är det slutmesat, det är bara att köra enda in i kaklet med full kraft.

Fotot är mitt!

Gymträning

Har varit och hängt i gymet, känner mig inte riktigt säker där med maskinerna men jag gjorde så gott jag kunde.
Det blev iallafall en timmes träning.
Var alldeles ensam där när jag kom, efter ett tag kom det lite småpojkar och en småflicka.
Roligt att höra deras tugg men jag får nog jobba på det där med att ha musik i lurar som inte trasslar, fastnar eller trillar ur öronen.

Googlebild

Tisdag

Veckans andra pass är avklarat.
Igår blev det en kort löprunda i backig skog och idag blev det ett baspass på friskis.
Att ta ett baspass är verkligen tålamodsprövande...
Man får liksom parera alla som är överallt på fel steg och i fel riktning...rörelserna är långsamma, det borde ju passa mig men jag föredrar att få det snabbt överstökat, och så måste man stå ut med låååg musik eftersom de gamla öronen tydligen inte tål förhög musik.
Jag älskar att friskis är till för alla och att det är tillåtet att jobba efter sina egna förutsättningar, men jag behöver hög musik och plats att ta ut rörelserna.
Nåja nu ska jag ju inte gå på det passet så många gånger till, för jag vill ju utvecklas och siktar framåt så då får jag väl passa på att träna mitt tålamod så länge.
Nu massage av en krampande vad.
På återseende!

Mitt aktiva liv

Jag kände att jag ville börja om, ville liksom göra något annat.
Så nu är vi här, mitt aktiva liv.
Nä jag är inte extremt aktiv, jag kan faktiskt vara riktigt lat och långsam men av det jag aktiverar mig med kommer en del att hamna här och det är det ni ska få läsa om.
Ni ska slippa läsa alldeles för mycket av mitt lata liv, men ni ska veta att min absoluta favorit är att sitta på den solvarma balkongen och läsa bra böcker som man inte kan lägga ifrån sig.
Men ni, precis som jag, vet ju att så kan man inte leva, dels så har vi ju kallt och minimalt med sol ganska stor del av året och sen så måste man ju jobba och tjäna in pengar till hyran också.
Så vad gör jag då när jag är aktiv?
Jo det är ju det ni ska få läsa om här, jag kan redan nu lova er mat och fika inlägg, nyttigheter och onyttigheter, träning, ett jäklar anamma och känslan av ren hopplöshet.
Mitt liv i en salig röra, mina tankar och mina känslor.
Mitt aktiva liv, välkomna att vara en del av det!