Kroppen lydde inte alls, den var stel och trots att instruktören skrek " tunga fötter", " snabba fötter" "flyg" så var min kropp förstenad.
Men jag tror att det är ok att genomföra en sämre träning än att inte träna alls, så jag stretar på och tänker att någongång måste det ju vända.
Jag kan inte låta bli att bli lite rädd när kroppen gör så här, det var ju andra dagen på raken...vet inte riktigt vad jag kan skylla på?
På jobbet var jag ute och gick, en sträcka på ca 800 meter, jag trodde allvarligt att jag inte skulle klara det.
Det var så tungt och motigt och det gick riktigt sakta.
Inte heller vet jag hur ska ta mig ur det...
Jag har planerat in träning imorgon också och så får det bli, jag hoppas att kroppen är piggare då!
Att jag har fått hål i strumpan tänker jag INTE ta som ett tecken för att ge upp, jag tänker köra tills jag rasar och då hoppas jag att någon vill bära in mig på träningen ;)
Googlebild
2 kommentarer:
Jag blir lite rädd när jag läser detta. Låter som att du övertränar! Återhämtningen är oerhört viktig, utan den bryter du bara ner ist för att bygga upp. I början ska man inte träna varje dag. När man är van är det en annan sak men som ny måste man ta det lugnt. Annars tror jag att risken är stor att man tappar träningsglädjen och ist lägger av helt och hållet. Balansen är svår att hitta! Det är inte fel att känna att man längtar efter nästa pass när man precis avslutat det man gjort. Men att då också ta en vilodag efter det kan vara svårt men tro mig, du har mycket mer vunnet! Att längta är bra! Jag pratar utifrån egna erfarenheter för jag har kört 120% i några veckor sen har jag helt tappat det och lagt av tvärt. Nu försöker jag lyssna på kroppen ist och tränar ca tre pass i veckan för det funkar för mig. Kanske inte för dig men det får du ta reda på, braka inte in i väggen bara. Sagt i all välmening för du det är grymt av dig att hitta tillbaka till träningen och du kämpar på bra! Kram E
Tack för dina tankar E!
Jag börjar märka resultat och vill så mycket mer, samtidigt som jag kämpar för att få in 3 pass/ vecka.
Jag vill att det ska bli lika naturligt som att äta och sova!
Jag behöver nog en dags återhämtning mellan passen men det är ibland svårt att få till när utbudet är litet.
Nu har jag dock fått några dagars vila.
Kram
Skicka en kommentar